5 วิธีแก้อาการสะอึก แบบเร่งด่วน

หน้าแรก      สาระน่ารู้
ถูกใจ
0    1,565    0    24 มิ.ย. 2565 15:37 น.   
แบ่งปัน

อาการสะอึก บางครั้งก็ทำให้ชีวิตวุ่นวายพอควร โดยเฉพาะช่วงเวลาที่กำลังทำงานหรืออยู่ในที่สาธารณะ เพราะนอกจากทำให้ไม่มีสมาธิแล้วยังทำให้คนรอบข้างมองแปลก ๆ อีกด้วย วันนี้เรามีวิธีแก้อาการสะอึกแบบเร่งด่วนมาบอก ใครสะดวกวิธีไหนก็ลองนำไปใช้กันเลย
สาเหตุของการสะอึกคือ การหดตัวอย่างฉับพลันของกล้ามเนื้อกะบังลมที่อยู่ตรงรอยต่อระหว่างช่องอกและช่องท้อง ที่เกิดขึ้นเองไม่สามารถควบคุมได้ ส่งผลให้เกิดการหายใจเอาอากาศเข้าอย่างรวดเร็ว แต่อากาศที่เข้ามานั้นถูกกักโดยเส้นเสียงที่จะปิดลงทันที ทำให้เกิดการสะอึกในที่สุด
 
การสะอึกมีด้วยกัน 2 ชนิด คือ การสะอึกระยะสั้น สามารถเกิดขึ้นได้บ่อยและหายได้เร็ว โดยจะคงอยู่ไม่เกิน 48 ชั่วโมง และ การสะอึกเรื้อรัง เป็นอาการสะอึกอีกชนิดที่ยาวนานผิดปกติ โดยจะคงอยู่เกินกว่า 48 ชั่วโมง ควรระมัดระวังและอย่าปล่อยทิ้งไว้ เพราะอาจส่งผลให้เป็นโรคต่าง ๆ ได้ อาทิ ระบบทางเดินหายใจ ระบบทางเดินอาหาร หรือกระทบต่อเส้นประสาทที่ควบคุมกะบังลม
วิธีแก้เบื้องต้นคือ นั่งรอสักพักและใจเย็น ๆ อาการจะค่อย ๆ ดีขึ้น แต่ถ้ายังมีอาการสะอึกอยู่ให้ลองทำ 5 วิธีนี้ โดยเลือกวิธีที่สะดวกที่สุดในขณะนั้น
  1. ให้ผู้อื่นตบหลังเบา ๆ แบบกะทันหัน
  2. หายใจเข้าลึก ๆ แล้วกลั้นหายใจ 10 วินาที จากนั้นหายใจออกแล้วดื่มน้ำทันที
  3. หายใจในถุงกระดาษ
  4. จิบน้ำมะนาว หรือน้ำส้มสายชูที่เปรี้ยวจัด
  5. ใช้นิ้วมืออุดหูประมาณ 20-30 วินาที
แต่หากว่าทำวิธีเหล่านี้แล้วไม่ได้ผล หรือเริ่มมีอาการเจ็บหน้าอก หรือปวดท้อง ควรพบแพทย์เพื่อตรวจเช็กร่างกายอย่างละเอียด 
 
สาระน่ารู้อื่นๆ