สมัครสมาชิก

เข้าสู่ระบบ

FOLLOW
@XWU2077F

บทความแนะนำ

ทำไมต้อง “ดอง” วาซาบิ สำนักพิมพ์แม่บ้าน

ทำไมต้อง “ดอง” วาซาบิ

สิ่งที่ขาดไม่ได้ถ้าคุณจะกินซูชิ หรือซาซิมิคือ “วาซาบิ” เพราะนอกจากช่วยให้ชูรสให้อาหารอร่อยขึ้นแล้ว ยังมีส่วนช่วยฆ่าเชื้อไวรัสและแบคทีเรียในร่ายกายได้ดีอีกด้วย แต่จะเลือกวาซาบิแท้ ๆ คงยากหน่อย วันนี้เราเลยมาแนะนำให้รู้จักกับ “วาซาบิดอง” หรือ “วาซาบิ ซึเกะ” ที่นำวาซาบิแท้มาดองด้วยวิธีดั้งเดิมแบบญี่ปุ่น ให้รสอร่อยที่เรียกว่า "อุมามิ"

ทำไมต้อง “ดอง” วาซาบิ สำนักพิมพ์แม่บ้าน

ทำไมต้อง “ดอง” วาซาบิ

สิ่งที่ขาดไม่ได้ถ้าคุณจะกินซูชิ หรือซาซิมิคือ “วาซาบิ” เพราะนอกจากช่วยให้ชูรสให้อาหารอร่อยขึ้นแล้ว ยังมีส่วนช่วยฆ่าเชื้อไวรัสและแบคทีเรียในร่ายกายได้ดีอีกด้วย แต่จะเลือกวาซาบิแท้ ๆ คงยากหน่อย วันนี้เราเลยมาแนะนำให้รู้จักกับ “วาซาบิดอง” หรือ “วาซาบิ ซึเกะ” ที่นำวาซาบิแท้มาดองด้วยวิธีดั้งเดิมแบบญี่ปุ่น ให้รสอร่อยที่เรียกว่า "อุมามิ"

เสริมภูมิต้านทานกับเมนูปลา สำนักพิมพ์แม่บ้าน

เสริมภูมิต้านทานกับเมนูปลา

เข้าสู่กลางปีกันแบบถาวร ที่สำคัญคือเป็นช่วงเปลี่ยนฤดูจากร้อนจัดเข้าสู่ฝนอย่างจริงจัง ดังนั้นระวังเรื่องสุขภาพกันด้วย โดยเฉพาะเวลาที่ออกไปนอกบ้าน อย่าลืมพกร่ม ใส่หน้ากากอนามัย และหมั่นล้างมืออย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง ว่าแล้วเราก็ขอแนะนำเมนูอาหารที่ช่วยเสริมภูมิต้านทานกันหน่อยดีกว่า

15 เมนูปลานิล กินยังไงก็ติดใจ สำนักพิมพ์แม่บ้าน

15 เมนูปลานิล กินยังไงก็ติดใจ

ห่างหายกันไปนานสำหรับเมนูรวมสูตร วันนี้เลยขอจัดหนักงัดมาให้ 15 สูตร อร่อยจากปลานิล ซีพี ที่กินยังไงก็ไม่เบื่อ เพราะมีครบทั้งต้ม ผัด แกง ทอด จะกินเปล่า ๆ หรือจะกินกับข้าวก็เข้ากันที่สุด นอกจากอร่อยแล้วปลานิล ซีพี ยังมีประโยชน์ไม่แพ้ปลาชนิดอื่น ราคาไม่แพงมาก หาซื้อได้ง่าย จึงเหมาะที่จะนำมาทำเมนูอาหารในทุกมื้อของบ้านคุณ...

รวมโปรสุดคุ้ม Food Fruit For Fun | กิน เที่ยว พักครบ หลังโควิดนี้ ตั้งแต่วันนี้ - 30 มิถุนายน 2564 สำนักพิมพ์แม่บ้าน

รวมโปรสุดคุ้ม Food Fruit For Fun | กิน เที่ยว พักครบ หลังโควิดนี้ ตั้งแต่วันนี้ - 30 มิถุนายน 2564

พลาดไม่ได้โปรพิเศษจากโครงการ Food Fruit For Fun ตะวันออก แพ็กเกจท่องเที่ยวราคาเบาๆ ที่รวบรวมทั้งที่พัก ที่กิน กิจกรรมสุดฟิน มาให้เลือกช้อปเก็บไว้ใช้กันได้ยาวๆ หลังสถานการณ์โควิดดีขึ้น เตรียมวางแพลนเก็บกระเป๋ารอไว้ก่อนแล้วไปกันนนนนน

เคล็ดลับการเลือกซื้อปลาสด สำนักพิมพ์แม่บ้าน

เคล็ดลับการเลือกซื้อปลาสด

เมนูอาหารของคุณวันนี้เป็นอะไรคะ? ถ้ายังคิดกันไม่ออกขอแนะนำเป็นอาหารเมนู “ปลา” แล้วกัน ทำไมถึงเลือกปลานะเหรอ ก็เพราะว่าในเนื้อปลานั้นมีประโยชน์มากมาย จัดเป็นอาหารโปรตีนที่มากไปด้วยคุณค่าทางอาหาร ไขมันต่ำ ซ้ำยังเป็นไขมันชั้นดี เหมาะกับคนทุกวัย ปิดท้ายด้วยนำมาทำอาหารได้หลายชนิดทีเดียว

อาหารกับสุขภาพที่ดี ดูแลทั้งทีต้องครบ 6 ด้าน ฉบับวัย 50+ สำนักพิมพ์แม่บ้าน

อาหารกับสุขภาพที่ดี ดูแลทั้งทีต้องครบ 6 ด้าน ฉบับวัย 50+

สุขภาพดีได้ไม่ยากแม้จะอยู่ในวัย 50+ วันนี้เราจะมาบอกเคล็ดลับการดูแลร่างกายด้วยหลักการง่าย ๆ ตามแนวคิด “6 เหลี่ยมสุขภาพ” ได้แก่ พลังงานที่ดี กระดูกที่ดี ภูมิคุ้มกันที่ดี ไขมันที่ดี ประสาทที่ดี และระบบขับถ่ายที่ดี ซึ่งเป็นแนวคิดที่ช่วยให้คนวัย 50+ สุขภาพดีแข็งแรงสมวัยได้ไม่ยาก

เมนูปลา อร่อย 4 ภาค สำนักพิมพ์แม่บ้าน

เมนูปลา อร่อย 4 ภาค

เผลอแป๊บเดียวก็เข้าสู่เดือนเมษายนกันแล้ว เป็นเดือนที่มีวันหยุดยาวให้ได้พักผ่อน รวมถึงมีโอกาสได้กลับบ้าน (สำหรับผู้ที่อยู่ต่างจังหวัด) เป็นเทศกาลที่รวมครอบครัวอย่างแท้จริง สำหรับปีนี้เราก็คงต้องงดการเล่นสงกรานต์กันไปอีก 1 ปี...

ดูบทความทั้งหมด

สูตรอาหาร
แชร์เมนูใหม่

บล็อคเกอร์ทั้งหมด

สูตรอาหาร พร้อมวิธีทำ อย่างละเอียด

แชร์เมนูใหม่

บล็อคเกอร์ทั้งหมด

ข้าวซอยน้ำหน้า อาหารภาคเหนือ สูตรอาหาร วิธีทำ แม่บ้าน

ข้าวซอยน้ำหน้า อาหารภาคเหนือ

ข้าวซอยน้ำหน้า อาหารภาคเหนือ เป็นอาหารประจำถิ่นของชาวเชียงของ ใช้เส้นก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ราดซุปกระดูกหมู จากนั้นปรุงด้วยพริกแห้ง, เกลือ, กระเทียม, หอมแดง, ถัวเน่าแผ่น โรยด้วยหมูบด และผักชี

ผัดหอยตาก สูตรอาหาร วิธีทำ แม่บ้าน

ผัดหอยตาก

อาหารอีสาน

แกงสายบัวกะทิสด สูตรอาหาร วิธีทำ แม่บ้าน

แกงสายบัวกะทิสด

อาหารไทยที่ทำง่าย ๆ อร่อย และมีเส้นใย

สูตรพะโล้ : โบราณ สูตรอาหาร วิธีทำ แม่บ้าน

สูตรพะโล้ : โบราณ

พะโล้ทำเองไม่ง้อผงพะโล้ค่ะ

เมี่ยงข่า อาหารอิสาน สูตรอาหาร วิธีทำ แม่บ้าน

เมี่ยงข่า อาหารอิสาน

เมื่ยงอาหารสังคมของคนอิสาน มักกินรวมกันคู่กับผักพื้นบ้านสาระพัดชนิด

จอผักกาด อาหารเหนือ สูตรอาหาร วิธีทำ แม่บ้าน

จอผักกาด อาหารเหนือ

จอผักกาด อาหารเหนือธรรมดาที่ไม่ธรรมดา

ขนมต้ม (Step By Step) สูตรอาหาร วิธีทำ แม่บ้าน

ขนมต้ม (Step By Step)

ขนมต้ม ขนมไทยโบราณที่หลายคนรู้จักกันดี เป็นขนมที่มักใช้ในงานมงคลและพิธีกรรมต่าง ๆ แป้งนุ่ม ๆ สอดไส้มะพร้าวเคี่ยวกับน้ำตาลปี๊บ คลุกด้วยมะพร้าวขูดฝอย อร่อยเข้ากัน

ขนมถั่วแปบไส้เค็ม (Step By Step) สูตรอาหาร วิธีทำ แม่บ้าน

ขนมถั่วแปบไส้เค็ม (Step By Step)

ขนมถั่วแปบเป็นขนมพื้นบ้านที่เรารู้จักกันดี โบราณมักทำเมนูถั่วแปบในวันสำคัญต่าง ๆ อาทิ การทำบุญเลี้ยงพระ งานมงคล งานพิธี รวมไปถึงใช้ในพิธีการตั้งศาลพระภูมิ เป็นขนมที่ใช้เป็นเครื่องสังเวยพระภูมิอีกด้วย

ดูสูตรอาหารและวิธีทำทั้งหมด

Cooking Clip

เพลิดเพลินไปกับวิดีโอสอนทำอาหาร ดูจบลองทำทานที่บ้านได้เลย

Cooking Clip : อ่องปูนา สำนักพิมพ์แม่บ้าน

Cooking Clip : อ่องปูนา

ใครได้เห็นเป็นต้องหิวแน่นอนจ้าวันนี้ แม่บ้านแจกสูตร อ่องปูนา เมนูชั้นเลิศหากินยาก! มันปูนาจี่ไฟจนสุกหอม จัดเสิร์ฟพร้อมข้าวเหนียว เข้ากั๊น เข้ากันสุด ๆ อย่ามัวรอช้าให้ทรมานกะเพาะ เข้าครัวลองทำตามได้เลยค่าา

Cooking Clip : อ่องปูนา สำนักพิมพ์แม่บ้าน

Cooking Clip : อ่องปูนา

ใครได้เห็นเป็นต้องหิวแน่นอนจ้าวันนี้ แม่บ้านแจกสูตร อ่องปูนา เมนูชั้นเลิศหากินยาก! มันปูนาจี่ไฟจนสุกหอม จัดเสิร์ฟพร้อมข้าวเหนียว เข้ากั๊น เข้ากันสุด ๆ อย่ามัวรอช้าให้ทรมานกะเพาะ เข้าครัวลองทำตามได้เลยค่าา

Cooking Clip : ปูนาสามรส สำนักพิมพ์แม่บ้าน

Cooking Clip : ปูนาสามรส

พร้อมเสิร์ฟแล้วค่าาาาา แม่บ้านแจกสูตร ปูนาสามรส ปูนาทอดกรอบ คลุกเคล้าน้ำซอสสามรสสูตรเด็ด! อร่อยครบรส เปรี้ยว หวาน เค็ม จะกินเล่นเป็นกับแกล้มก็เพลิน หรือจะเสิร์ฟคู่กับส้มตำก็แซ่บนัวส์สุด ๆ

Cooking Clip : ปูนาสามรส สำนักพิมพ์แม่บ้าน

Cooking Clip : ปูนาสามรส

พร้อมเสิร์ฟแล้วค่าาาาา แม่บ้านแจกสูตร ปูนาสามรส ปูนาทอดกรอบ คลุกเคล้าน้ำซอสสามรสสูตรเด็ด! อร่อยครบรส เปรี้ยว หวาน เค็ม จะกินเล่นเป็นกับแกล้มก็เพลิน หรือจะเสิร์ฟคู่กับส้มตำก็แซ่บนัวส์สุด ๆ

Cooking Clip : ยำทุเรียนแซ่บนัว สำนักพิมพ์แม่บ้าน

Cooking Clip : ยำทุเรียนแซ่บนัว

ทุเรียนก็เอามาทำยำได้จ้า แม่บ้านเอาใจสายแซ่บแจกสูตร ยำทุเรียนแซ่บนัว รสแซ่บ อร่อย เด็ด เผ็ดซี๊ดซ๊าด! ทำกินได้ ทำขายเป็นเมนูใหม่ก็เลิศไม่เหมือนใคร อย่ารอช้ารีบจดสูตรทำตามได้เลยค่าาา

Cooking Clip : เค้กทุเรียน สำนักพิมพ์แม่บ้าน

Cooking Clip : เค้กทุเรียน

ทุเรียนเลิฟเว่อร์ห้ามพลาดค่าาาา แจกสูตร เค้กทุเรียน สไตล์โฮมเมด อร่อย นุ่ม ฟิน หอมกลิ่นทุเรียนขั้นสุด! ใครเห็นแล้วหิว อยากกินขึ้นมา อย่ารอช้า รีบเตรียมส่วนผสมแล้วเข้าครัวทำตามได้เลย

Cooking Clip : แกงมัสมั่นทุเรียนดิบ สำนักพิมพ์แม่บ้าน

Cooking Clip : แกงมัสมั่นทุเรียนดิบ

เห็นแบบนี้แล้วรู้สึกหิวขึ้นมาทันที ทันใด แม่บ้านแจกสูตร แกงมัสมั่นทุเรียนดิบ แกงไทย ๆ รสชาติเข้มข้น หอมกลมกล่อม จัดเสิร์ฟร้อน ๆ พร้อมข้าวสวย รับรองอร่อยเข้ากันสุด ๆ เลยล่ะจ้า

Cooking Clip : ทุเรียนทอด สำนักพิมพ์แม่บ้าน

Cooking Clip : ทุเรียนทอด

กรุบกรอบ ทานเพลิน แม่บ้านแจกสูตร ทุเรียนทอด ดูจบทำตามได้เลย บอกหมดทุกขั้นตอนแบบละเอียด อย่ามัวรอช้ารีบจดสูตรทำตามเลย รับรองอร่อย แอดมินคอนเฟิร์มจ้า

ดูบทความทั้งหมด

ประเพณีไหว้พระธาตุเมืองเหนือ...เสริมมงคลชีวิต

วันหยุดยาวประจำภาคเหนือ ปีนี้! การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย ชวนสายบุญร่วมไหว้พระธาตุเมืองเหนือ เสริมมงคลชีวิต

รวมรีวิวบล็อกเกอร์ ประเพณีไหว้พระธาตุเมืองเหนือ...เสริมมงคลชีวิต สำนักพิมพ์แม่บ้าน

รวมรีวิวบล็อกเกอร์ ประเพณีไหว้พระธาตุเมืองเหนือ...เสริมมงคลชีวิต

รวมรีวิวบล็อกเกอร์ที่จะทำให้คุณต้องอยากไปเที่ยวตาม วันหยุดยาวนี้ห้ามพลาดด้วยประการทั้งปวง กับกิจกรรมไหว้พระธาตุเมืองเหนือ...เสริมมงคลชีวิต

รวมรีวิวบล็อกเกอร์ ประเพณีไหว้พระธาตุเมืองเหนือ...เสริมมงคลชีวิต สำนักพิมพ์แม่บ้าน

รวมรีวิวบล็อกเกอร์ ประเพณีไหว้พระธาตุเมืองเหนือ...เสริมมงคลชีวิต

รวมรีวิวบล็อกเกอร์ที่จะทำให้คุณต้องอยากไปเที่ยวตาม วันหยุดยาวนี้ห้ามพลาดด้วยประการทั้งปวง กับกิจกรรมไหว้พระธาตุเมืองเหนือ...เสริมมงคลชีวิต

เพิ่มแต้มบุญ เดินสายไหว้พระธาตุประจำปีเกิด เสริมดวงตลอดปี สำนักพิมพ์แม่บ้าน

เพิ่มแต้มบุญ เดินสายไหว้พระธาตุประจำปีเกิด เสริมดวงตลอดปี

วันหยุดประจำภาคเหนือปีนี้ วันที่ 26-28 มีนาคม นี้ เตรียมตัวให้พร้อม แล้วออกเดินทางไปเพิ่มแต้มบุญกับเรากับกิจกรรมไหว้พระธาตุเมืองเหนือ... เสริมมงคลชีวิต เพื่อเสริมความเป็นสิริมงคล...

เพิ่มแต้มบุญ เดินสายไหว้พระธาตุประจำปีเกิด เสริมดวงตลอดปี สำนักพิมพ์แม่บ้าน

เพิ่มแต้มบุญ เดินสายไหว้พระธาตุประจำปีเกิด เสริมดวงตลอดปี

วันหยุดประจำภาคเหนือปีนี้ วันที่ 26-28 มีนาคม นี้ เตรียมตัวให้พร้อม แล้วออกเดินทางไปเพิ่มแต้มบุญกับเรากับกิจกรรมไหว้พระธาตุเมืองเหนือ... เสริมมงคลชีวิต เพื่อเสริมความเป็นสิริมงคล...

ประเพณีไหว้พระธาตุเมืองเหนือ...เสริมมงคลชีวิต สำนักพิมพ์แม่บ้าน

ประเพณีไหว้พระธาตุเมืองเหนือ...เสริมมงคลชีวิต

การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย ชวนสายบุญร่วมกิจกรรมไหว้พระธาตุเมืองเหนือ..เสริมมงคลชีวิต วันที่ 26 มี.ค นีั้! พร้อมร่วมสนุกกับกิจกรรม ไหว้พระธาตุภาคเหนือ รับของที่ระลึกสไตล์คร๊าฟ จาก ททท.สนง.ภาคเหนือ

ดูบทความทั้งหมด

แม่บ้าน

คลิกใส่ตะกร้า

ไร่ นา สวน ผสม

ก๋วยเตี๋ยวเงินล้าน Step by Step

อาหารนานาชาติ

เมนูญี่ปุ่น ปรุงง่าย สไตล์โฮมเมด

หมู ไก่ ปลา รวมเมนูรสจัด

มะม่วง สุดยอดไม้ผล

จานด่วนเมนูเด็ด ขายง่าย รวยเร็ว

มะเขือพวง มะระขี้นก สะเดา

ผักพื้นบ้าน ปลูกง่ายสร้างรายได้ดี

ยำสร้างชื่อ ขายดี คนมุง

ดูเพิ่มเติม

ข่าวสารและกิจกรรม

ห้องอาหารเวนติซี พร้อมส่งมอบรอยยิ้ม ความสุข ความอร่อยหลายหลากเมนูให้คุณถึงบ้าน ณ โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ฯ เซ็นทรัลเวิลด์ สำนักพิมพ์แม่บ้าน

ห้องอาหารเวนติซี พร้อมส่งมอบรอยยิ้ม ความสุข ความอร่อยหลายหลากเมนูให้คุณถึงบ้าน ณ โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ฯ เซ็นทรัลเวิลด์

ห้องอาหารเวนติซี โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ฯ เซ็นทรัลเวิลด์ พร้อมให้คุณได้เติมพลังความสุข ความอร่อยในทุกๆมื้อ กับหลากหลายเมนูอาหารคุณภาพ ที่ปรุงสด สะอาด และปลอดภัย อาทิ อาหารอิตาเลียนมากมาย,อาหารไทยต้นตำรับ, พิซซ่า, เมนูอาหารจานเดียวหลากหลายชนิด, อาหารว่าง และของหวานทุเรียนหลากสไตล์

เชฟนูรอ และบลู เอเลเฟ่นท์ เสิร์ฟซิกเนเจอร์เมนูส่งตรงลูกค้า ในราคาพิเศษเพียงสั่งผ่าน“แคมเปญ #ช่วยเชฟSaveร้าน” บนแอปพลิเคชัน Wongnai สำนักพิมพ์แม่บ้าน

เชฟนูรอ และบลู เอเลเฟ่นท์ เสิร์ฟซิกเนเจอร์เมนูส่งตรงลูกค้า ในราคาพิเศษเพียงสั่งผ่าน“แคมเปญ #ช่วยเชฟSaveร้าน” บนแอปพลิเคชัน Wongnai

เชฟนูรอ โซ๊ะมณี สเต็ปเป้ แห่งร้านอาหารบลู เอเลเฟ่นท์ ร้านอาหารไทยสุดคลาสสิกดีกรี Wongnai Users' Choice 2020 สร้างสรรค์จานเด็ด เสิร์ฟซิกเนเจอร์เมนู ที่ดีต่อสุขภาพ และยังเต็มไปด้วยความใส่ใจของเชฟนูรอ

เจียไต๋ชวนปลูกกวางตุ้งดอกลูกผสมสายพันธุ์แรกของไทย ใช้เมล็ดน้อยลง ได้ผลิตผลเพิ่มขึ้นกว่าเท่าตัว สำนักพิมพ์แม่บ้าน

เจียไต๋ชวนปลูกกวางตุ้งดอกลูกผสมสายพันธุ์แรกของไทย ใช้เมล็ดน้อยลง ได้ผลิตผลเพิ่มขึ้นกว่าเท่าตัว

กวางตุ้งดอกหรือผักกระจ้อน นิยมปลูกและบริโภคในทุกพื้นที่ของประเทศไทย สามารถประกอบอาหารได้หลากหลาย ปัจจุบันเกษตรกรยังคงปลูกกวางตุ้งดอกโดยใช้สายพันธุ์พื้นเมือง หรือ OP ซึ่งผลิตผลต่อไร่ที่ได้ค่อนข้างน้อย ประมาณ 1-1.5 ตันต่อไร่ อีกทั้ง ต้นยังมีขนาดไม่ค่อยสม่ำเสมอกัน

ดูเพิ่มเติม

สาระน่ารู้

“อกไก่” มีประโยชน์อะไรบ้างนะ สำนักพิมพ์แม่บ้าน

“อกไก่” มีประโยชน์อะไรบ้างนะ

สาวๆ คนไหนกำลังจะลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย เพิ่มกล้ามเนื้อ และระมัดระวังเรื่องการกินอยู่บ้างคะ โดยหนึ่งในอาหารสุขภาพที่เคยได้ยินมาบ้างคงหนีไม่พ้น “อกไก่”ที่หลายคนคิดว่าน่าจะมีโปรตีนสูง แต่เปล่าเลยจ้า อาหารชนิดกลับมีไขมันต่ำและมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิดไว้นะ ถ้าอยากรู้ก็ตามไปดูประโยชน์ของอกไก่ กันเลยจ้า..

มากิน "อาหารแก้เครียด" กันเถอะ สำนักพิมพ์แม่บ้าน

มากิน "อาหารแก้เครียด" กันเถอะ

ในที่สุดก็ถึงวันศุกร์แล้วจ้า ทำงานหนักๆ ติดต่อกันมาตลอด 5 วัน คงจะทำให้เพื่อนๆ หลายคนเครียดมากเลยใช่ไหมคะ ถ้างั้นเรามาหาวิธีคลายเครียดง่ายๆ ด้วยการกินอาหารแก้เครียดกันดีไหมคะ ทุกคน....

6 อาหารธาตุเหล็กสูง ช่วยป้องกันโลหิตจาง สำนักพิมพ์แม่บ้าน

6 อาหารธาตุเหล็กสูง ช่วยป้องกันโลหิตจาง

เพื่อนๆ เคยยืนอยู่ดีๆ ก็รู้สึกมึนหัว ตาลาย หงุดหงิด ร่างกายเหนื่อยล้า เมื่อยง่าย จนทำให้การดำเนินชีวิต หรือประสิทธิภาพการทำงานลดลงไหมล่ะ ถ้ามีอาการแบบนั้นให้สงสัยได้เลยค่ะว่า คุณอาจจะทำให้เราเป็นโรคโลหิตจางได้นะคะ เพราะเม็ดเลือดแดงน้อยกว่าปกติ ทำให้ส่งออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายไม่พอนั้นเองจ๊ะ แต่ก็ไม่ต้องกังวลอะไรไปหรอกค่ะ เพราะเราสามารถรักษาอาการเหล่านั้นได้ด้วยการกินอาหารเสริมธาตุเหล็ก เหล่านี้จ้า

ดูเพิ่มเติม

ติดตามเรา