หลายคนคงสงสัยว่าโรคภูมิแพ้เกิดจากอะไร ส่วนใหญ่แล้วโรคภูมิแพ้นั้นมีสาเหตุมาจากตัวไรฝุ่นที่อยู่รอบตัวเรา โดยไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่าเพราะเป็นสัตว์ที่มีขนาด 0.3 มิลลิเมตร ชอบอาศัยอยู่ในหมอน ที่นอน พรม และเฟอร์นิเจอร์ประเภทผ้า มักจะกินเซลล์ผิวหนังของคนและสัตว์ที่หลุดออกมา แล้วปล่อยมูลของเสียออกมาประมาณวันละ 20 ก้อน ซึ่งของเสียเหล่านี้จะเป็นสารก่อภูมิแพ้ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา เช่น โรคหืด แพ้อากาศ หรือผิวหนังอักเสบง่าย แล้วจะทำอย่างไรให้ชุดเครื่องนอนของคุณปราศจากไรฝุ่นตัวร้าย

ซักเครื่องนอนด้วยน้ำร้อน                                                                       
เครื่องนอนที่เราใช้อยู่ทุกวันนี้เป็นแหล่งสะสมฝุ่นอย่างดี โดยเฉพาะผู้ที่แพ้ไรฝุ่นไม่ควรนำตุ๊กตามาวางไว้บนเตียงนอนเพราะเป็นตัวสะสมฝุ่น จึงควรนำชุดเครื่องนอนไปทำความสะอาดด้วยน้ำร้อนที่อุณหภูมิ 55-60 องศาเซลเซียส ประมาณ 20 นาที ทุก 1-2 สัปดาห์ เพื่อฆ่าไรฝุ่น หรือนำผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนใส่กะละมังที่มีน้ำร้อน 100 องศาเซลเซียส แช่ทิ้งไว้สักพัก ตัวไรฝุ่นก็จะตายหมดแล้ว

นำชุดเครื่องนอนไปแช่ในอุณหภูมิที่ต่ำกว่า 16 องศาเซลเซียส    
บางครั้งการซักชุดเครื่องนอนทั้งหมดอาจจะเป็นเรื่องใหญ่ แต่วิธีนี้จะช่วยให้เบาแรงมากขึ้นเพียงแค่ใช้ตู้เย็นหรือตู้แช่แข็งที่บ้าน โดยการนำเครื่องนอนมาพับให้เป็นระเบียบเรียบร้อย นำไปใส่ถุงซิปล็อกขนาดใหญ่หรือถุงพลาสติก ปิดปากถุงให้สนิท แล้วนำไปใส่ในตู้เย็นหรือตู้แช่แข็งที่มีอุณภูมิต่ำกว่า 16 องศาเซลเซียส ทิ้งไว้ประมาณ 48 ชั่วโมง ตัวไรฝุ่นก็จะแข็งตายหมดแล้ว

เครื่องดูดฝุ่นสำหรับชุดเครื่องนอน                                                    
สำหรับผู้ที่อยู่ในพื้นที่จำกัดและไม่ค่อยมีเวลา เครื่องดูดฝุ่นเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยในการทำความสะอาดอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะตัวไรฝุ่นนั้นมีขาแข็งแรงในการยึดเกาะเส้นใยชุดเครื่องนอน สามารถต้านแรงดูดจากเครื่องดูดฝุ่นทั่วไปซึ่งไม่มีทางที่ไรฝุ่นจะหมดไป  จึงควรเลือกเครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรอง 2 ชั้นที่เรียกว่า HEPA filter ช่วยกั้นไม่ให้ไรฝุ่นเล็ดลอดออกมา แล้วยังลดปัญหาการฟุ้งกระจาย และมีแสงยูวีขจัดเชื้อโรคอีกด้วย ทำให้ไรฝุ่นตายแบบเฉียบพลัน

      
ผ้าคลุมเครื่องนอน                                                                                       
ควรเลือกเป็นผ้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติหรือเส้นใยธรรมชาติผสมกับเส้นใยสังเคราะห์ ซึ่งเป็นผ้าชนิดทอแน่นจะมีช่องว่างระหว่างเส้นใยเล็กมากจนตัวไรฝุ่นไม่สามารถผ่านเข้าไปได้ แถมยังช่วยลดปัญหาการฟุ้งกระจายของมูลไรฝุ่นและง่ายต่อการทำความสะอาด แล้วยังทำให้อากาศผ่านเข้าไปในเครื่องนอนสะดวกอีกด้วย

นำเครื่องนอนไปตากแดด                                                                        

ถ้าบ้านของคุณมีบริเวณบ้านที่กว้างและแสงแดดส่องทั่วถึง ก็นับว่าเป็นความโชคดีเพราะแสงแดดเป็นทรัพยากรที่เราไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย เพียงแค่นำชุดเครื่องนอนในห้องมาตากแดด ทิ้งไว้เป็นระยะเวลา 1 ชั่วโมง ก็สามารถฆ่าไรฝุ่นได้แล้ว  แต่ถ้าตากแดด 5 ชั่วโมง จะช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของไข่ไรฝุ่นได้
 

เครื่องปรับอากาศ                                                                                        

เครื่องปรับอากาศเป็นอีกปัจจัยหนึ่งสำหรับยุคปัจจุบัน การเลือกเครื่องปรับอากาศอย่างมีประสิทธิภาพนั้น อย่าหลงเชื่อคำเชิญชวนหรือโฆษณาเครื่องปรับอากาศที่ฟอกอากาศได้เพราะระบบที่ฟอกอากาศที่ติดมานั้นมีขนาดเล็ก คุณภาพน้อยกว่าเครื่องฟอกอากาศโดยตรง เครื่องปรับอากาศที่ช่วยป้องกันไรฝุ่นได้ดีควรมีแผ่นกรองขนาดใหญ่ มีค่า Clean Delivery Rate (CADR) สูง จะฟอกอากาศบริสุทธิ์ได้เร็ว มีระบบ HEPA ช่วยดักจับฝุ่น ควรทำความสะอาดแผ่นกรองอย่างน้อย 1-2 สัปดาห์ และล้างเครื่องปรับอากาศทุก 3-4 เดือน

ใช้มูลี่แทนผ้าม่าน
หลายคนอาจจะมองข้ามในเรื่องของผ้าม่าน แท้จริงแล้วผ้าม่านก็เป็นแหล่งสะสมของตัวไรฝุ่น แถมยังทำความสะอาดยากอีกด้วย หากเปลี่ยนมาใช้มูลี่แทนจะช่วยลดปัญหาการยึดเกาะของตัวไรฝุ่นบนมูลี่อีกด้วย

ควบคุมความชื้นในห้อง
เมื่อสภาพอากาศภายในห้องห้องมีความชื้นสูง ตัวไรฝุ่นจะเจริญเติบโตและแพร่พันธุ์ได้ดี ดังนั้นสภาพอากาศภายในห้องควรจะมีอุณภูมิความชื้นไม่เกิน 35% โดยการเปิดหน้าต่างเพื่อระบายอากาศภายในห้องบ้างและปล่อยแสงแดดให้ผ่านเข้ามาในห้องอย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือจะใช้เครื่องมือสำหรับควบคุมความชื้นภายในห้องก็ได้