เทรนด์แฟชั่นที่กำลังฟีเวอร์สุด ๆ ก็คงหนีไม่พ้น แฟชั่นสไตล์เกาหลี ไม่ว่าจะเป็นรูปร่าง หน้าตา ผิวพรรณที่เรียกได้ว่าเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวเลยก็ว่าได้ ทำให้สาวไทยหลาย ๆ คนชื่นชอบจนอยากสวยขาวเนียนใสถอดแบบสาวเกาหลีไปตาม ๆ กัน แล้วสาวเกาหลีมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรกันบ้าง เรามาดูกันค่ะ
 
พักผ่อนเพียงพอ ช่วยสร้างเสริมสุขภาพ
การนอนหลับที่เพียงพอนั้นจะนำไปสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ แถมยังมีส่วนช่วยให้ระบบหมุนเวียนของเลือดทำงานเป็นปกติ ทำให้ผิวสวยใสผุดผ่องขึ้น เนื่องจากผิวหน้าได้พักทำให้ไม่เกิดสิว เพราะเวลาเรานอนร่างกายของเราจะมีการซ่อมแซมร่างกาย ทำให้เช้าวันใหม่ตื่นขึ้นมาแล้วสดใสมีพลังงาน ยิ่งโดยเฉพาะผิวหน้าจะเห็นได้ชัด ไม่มีรอยคล้ำใต้ตา และหน้าใสดูไม่โทรมเหมือนคน
 
กินอย่างไร ได้อย่างนั้น
 สาวเกาหลีเชื่อว่าหากเรารับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์ มีวิตามินและสารอาหารดี ๆ อย่าง นมสด เต้าหู้ เนื้อปลา ผักใบเขียว และผลไม้ต่าง ๆ เพราะจะมีส่วนช่วยให้ผิวสวยจากภายในสู่ภายนอกได้เช่นเดียวกัน โดยส่วนใหญ่อาหารเกาหลีจะเน้นความเรียบง่าย ซึ่งที่ขาดไม่ได้คือกิมจิหรือผักดองในแบบเกาหลีที่เก็บไว้รับประทานได้ตลอดปี นอกจากนี้อาหารเกาหลียังใช้เป็นยาในชีวิตประจำวัน เช่น โสม ตังกุย และพืชผักสมุนไพรอื่น ๆ อย่างเป็นประจำ ด้วยเหตุนี้จึงทำให้สาวเกาหลีมีรูปร่างดี หน้าตาก็สดใสเปล่งปลั่ง อันเนื่องมาจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั่นเอง
 
ออกกำลังกายวันละนิด จิตแจ่มใส
การออกกำลังกายแบบเกาหลีมีหลากหลายวิธี อย่างการ กระโดดเชือก วิ่งจ๊อกกิ้ง ส่วนการออกกำลังที่ได้รับความนิยมในเกาหลีนั้นก็คือ การเต้นแอโรบิก ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้ขยับทุกส่วนของร่างกาย ซึ่งจะช่วยในการไหลเวียนของเลือด แล้วยังช่วยทำให้ร่างกายกระชับแข็งแรงขึ้น เพิ่มการสูบฉีดเลือดทำให้ผิวพรรณได้รับการกระตุ้นจนดูสดใสเปล่งปลั่งได้

ดูแลผิวหน้าสวยใส ฉบับเกาหลี
ทริคที่สำคัญสำหรับสาวเกาหลี นั้นก็คือ การทาครีมกันแดดก่อนแต่งหน้าทุกครั้ง จะช่วยปกป้องผิวหน้าไม่ให้หม่นหมองและสวยสดใสอยู่เสมอ  แถมยังนิยมใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารไวท์เทนนิ่ง เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ผิวหน้าเกิดฝ้า กระ รวมถึงความหมองคล้ำมาเยือน และบำรุงผิวด้วยการสครับหน้า โดยการนำผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็นต่อผิว อย่าง ส้ม สตรอว์เบอร์รี กีวี หรือแคร์รอต อาจนำมาปั่นรวมกับนมสดหรือน้ำผึ้งเล็กน้อย แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 20 นาที ทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง จะช่วยฟื้นฟูผิวเสียให้สวยใสเหมือนสาวเกาหลีได้ดีเลยทีเดียว