Boosted Smoothies ผสานพลังโยคะเพื่อสุขภาพดีใน 21 วัน
Boosted Smoothies ผสานพลังโยคะเพื่อสุขภาพดีใน 21 วัน
ในเล่มนี้เราได้มีโอกาสนำคุณบุศ-วรรณ์วรี สรรพกุลโรจน์ ผู้ที่สนใจเกี่ยวกับโยคะ และปฏิบัติจริงจนเห็นผล จนกระทั่งกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในปัจจุบัน ซึ่งครั้งนี้คุณบุศจะมาแนะนำท่าโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น พร้อมทั้งแนะนำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพทั้งสิ้น 21 เมนู เพื่อให้ผู้ที่ รักสุขภาพอยู่แล้วรวมถึงผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น ได้มีสุขภาพดีง่าย ๆ ภายใน 21 วัน
฿250฿175
สินค้าเหลือ 3 ชิ้น
Boosted Smoothies ผสานพลังโยคะเพื่อสุขภาพดีใน 21 วัน
ในเล่มนี้เราได้มีโอกาสนำคุณบุศ-วรรณ์วรี สรรพกุลโรจน์ ผู้ที่สนใจเกี่ยวกับโยคะ และปฏิบัติจริงจนเห็นผล จนกระทั่งกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในปัจจุบัน ซึ่งครั้งนี้คุณบุศจะมาแนะนำท่าโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น พร้อมทั้งแนะนำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพทั้งสิ้น 21 เมนู เพื่อให้ผู้ที่ รักสุขภาพอยู่แล้วรวมถึงผู้ที่เพิ่งเริ่มต้น ได้มีสุขภาพดีง่าย ๆ ภายใน 21 วัน
รายละเอียดสินค้า
ISBN : 978-616-530-654-6
ปก : ปกอ่อน
จำนวน : 100 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 200 x 200 x 6 มม.
น้ำหนัก : 375 กรัม
เนื้อในพิมพ์ : สี่สีในเล่ม
ชนิดกระดาษ : กระดาษอาร์ต
ผู้พิมพ์ : สำนักพิมพ์แม่บ้าน
Contents
| คุณบุศ-วรรณ์วรี สรรพกุลโรจน์ |
10 |
| เตรียมความพร้อมโยคะ |
16 |
| มาทำความรู้จักผลไม้กันเถอะ |
20 |
| Yoga Step by Step |
36 |
ตารางโยคะสัปดาห์ที่ 1 49
Day 1 50
Bloody Mary Smoothie
Day 2 52
Tropical Watercress Smoothie
Day 3 54
Glowing Skin Green Smoothie
Day 4 56
Beet Healthy Power Smoothie
Day 5 58
Beta-Carotene Smoothie
Day 6 60
Morning Glory Smoothie
Day 7 62
Grapefruit Green Smoothie
ตารางโยคะสัปดาห์ที่ 2 65
Day 8 66
Cinnamon Apple Swirl
Day 9 68
Morning Power
Day 10 70
Super Green Cleansing Smoothie
Day 11 72
Super Simple Smoothie
Day 12 74
Yummy Mango Smoothie
Day 13 76
2 Minute Avocado Spinach Smoothie
Day 14 78
Spiced Beet Winter Smoothie
ตารางโยคะสัปดาห์ที่ 3 81
Day 15 82
Energy Boosting Smoothie
Day 16 84
Paradise Green Smoothie
Day 17 86
Smoothie for Beautiful Skin
Day 18 88
Healthy Pineapple Smoothie
Day19 90
Perfect Green Smoothie
Day 20 92
Papaya & Banana Smoothie
Day 21 94
Banana Tahini Smoothie
COVER_น้ำพริกเงินล้าน.png)
