ฟักทองแครอทบด ปลาอบเกลือ

onlyme 10 เม.ย. 2563 : น.
ถูกใจ
0    928    0    0   
แเสดงความคิดเห็น
แบ่งปัน
อาหารเย็นผู้ป่วยมะเร็ง ผู้สูงอายุ ทำง่าย ๆ ได้สารอาหารครบ

ฟักทองบดและแครอทบด กับปลาอบแสนธรรมดา มื้อเย็นงดข้าว


***วัตถุดิบ
ฟักทองบด/แครอทบด
ฟักทองนึ่ง
แครอทนึ่ง
เกลือหิมาลัย
หัวกะทิเขี้ยวแตกมัน
พริกไทยป่น
ปลานิล
งาม่อน

**ขั้นตอนการทำฟักทองและแครอท
นำฟักทองแครอทนึ่งมาบด ใส่เกลือ พริกไทย กะทิเขี้ยวแตกมัน ชิมรสตามใจ โรยด้วยกะทิเล็กน้อยและงาม่อน

**ขั้นตอนปลาอบ
ปลานิลโรยเกลือ พริกไทย เอาเข้าอบ จัดเสิร์ฟ

แสดงความคิดเห็น

* จำเป็นต้องกรอก

คะแนนสำหรับเมนูนี้ *
รายละเอียด *
ยังไม่มีรีวิว