ปลานิลผัดขึ้นฉ่าย

onlyme 18 เม.ย. 2563 : น.
ถูกใจ
0    1,406    0    0   
แเสดงความคิดเห็น
แบ่งปัน
อาหารเย็นสำหรับผู้ป่วย

ปลาผัดขึ้นฉ่าย 
***ส่วนผสม
ปลานิลทอดหรืออบ
ขึ้นฉ่าย
พริกแดง
กระเทียม
หัวไชเท้า
ถั่วฝักยาวสีม่วง
เกลือหิมาลัย

***ลงมือปฏิบัติ
1.อบหรือทอดปลาพักไว้
2.ผัดกระเทียมพอหอมในน้ำมันหมูหรือน้ำมันมะกอก ใส่น้ำมันนิดหน่อย
3.หัวไชเท้า ถั่วฝักยาว เติมน้ำผัดจนสุก ใส่พริก ปลา ขึ้นฉ่าย ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำหญ้าหวาน
4.ตักเสิร์ฟด้วยพริกแดง ขึ้นฉ่าย กระเทียมเจียว

แสดงความคิดเห็น

* จำเป็นต้องกรอก

คะแนนสำหรับเมนูนี้ *
รายละเอียด *
ยังไม่มีรีวิว