ต้มจับฉ่ายปลานิล

onlyme 7 เม.ย. 2563 : น.
ถูกใจ
1    3,968    1    7   
แเสดงความคิดเห็น
แบ่งปัน
เมนูเย็นสำหรับคนป่วย คนรักสุขภาพ เมนูง่าย ๆ สบายท้อง

อาหารคนป่วย ต้มจับฉ่ายปลา
วัตถุดิบ
1.ปลานิล
2.กระเทียม
3.น้ำมันหมู
4.ผักกะหล่ำปลี
5.จิงจูฉ่าย
6.ผักโขม
7.มะเขือเทศ
8.หัวไชเท้า
9.เกลือ 1 1/2 ชช.
10.น้ำเชื่อมหญ้าหวาน 1 ชต.
11.อกไก่ไม่ติดมัน 1 ถ้วย(หั่นลูกเต๋าต้มไว้แล้ว)
12.มะเขือเทศหั่นลูกเต๋า
13.วอเตอร์เคสหรือเรียกผักเป็ด

วิธีทำ
1.ผัดกระเทียมในน้ำมันหมูจนเหลือง ใส่ปลานิลลงผัดจนสุก อย่าคนบ่อยปลาจะเละ
2.เอาผักลง หัวไชเท้าผัดพอสุกใส่กระหล่ำ จิงจูฉ่าย ผักโขม ผักสุกปรุงรสด้วยเกลือ น้ำหญ้าหวาน
3.โรยด้วยมะเขือเทศ
4.เติมน้ำพอท้วม หรือใครชอบน้ำมากก็ตามใจ ต้มไปเรื่อย ๆ จนผักเปลื่อย ต้มค้างคืนไว้กินจะยิ่งอร่อย รสชาติ นัวหวานน้ำต้มผักต่าง ๆ อมเปรี้ยวเล็กน้อย

ปล.มีผักอะไรก็ใส่นะคะ แต่ไม่ควรเอาผักรสขมมาใส่

แสดงความคิดเห็น

* จำเป็นต้องกรอก

คะแนนสำหรับเมนูนี้ *
รายละเอียด *
ความคิดเห็น 1 รายการ
Sirikul
woww !!!
I could not resist commenting. Exceptionally well written! casino en ligne France Hurrah! At last I got a web site from where I know how to really take helpful information concerning my study and knowledge. casino en ligne My spouse and I stumbled over here by a different web address and thought I should check things out. I like what I see so now i'm following you. Look forward to looking over your web page repeatedly. casino en ligne I constantly spent my half an hour to read this blog's content every day along with a mug of coffee. meilleur casino en ligne Thanks , I have recently been searching for info about this topic for a while and yours is the greatest I've came upon till now. But, what concerning the bottom line? Are you certain in regards to the supply? casino en ligne This paragraph is really a good one it assists new net visitors, who are wishing in favor of blogging. meilleur casino en ligne Heya i am for the first time here. I came across this board and I find It really useful & it helped me out much. I hope to give something back and help others like you helped me. meilleur casino en ligne I think this is among the most vital information for me. And i am glad reading your article. But should remark on some general things, The site style is perfect, the articles is really excellent : D. Good job, cheers casino en ligne fiable Peculiar article, just what I was looking for. casino en ligne This piece of writing offers clear idea designed for the new users of blogging, that truly how to do blogging. casino en ligne
25 พ.ค. 2568 02:38 น. 0
woww !!!
I could not resist commenting. Exceptionally well written! casino en ligne France Hurrah! At last I got a web site from where I know how to really take helpful information concerning my study and knowledge. casino en ligne My spouse and I stumbled over here by a different web address and thought I should check things out. I like what I see so now i'm following you. Look forward to looking over your web page repeatedly. casino en ligne I constantly spent my half an hour to read this blog's content every day along with a mug of coffee. meilleur casino en ligne Thanks , I have recently been searching for info about this topic for a while and yours is the greatest I've came upon till now. But, what concerning the bottom line? Are you certain in regards to the supply? casino en ligne This paragraph is really a good one it assists new net visitors, who are wishing in favor of blogging. meilleur casino en ligne Heya i am for the first time here. I came across this board and I find It really useful & it helped me out much. I hope to give something back and help others like you helped me. meilleur casino en ligne I think this is among the most vital information for me. And i am glad reading your article. But should remark on some general things, The site style is perfect, the articles is really excellent : D. Good job, cheers casino en ligne fiable Peculiar article, just what I was looking for. casino en ligne This piece of writing offers clear idea designed for the new users of blogging, that truly how to do blogging. casino en ligne
25 พ.ค. 2568 02:38 น. 0