กระพงผัดสามรส

onlyme 24 พ.ค. 2563 : น.
ถูกใจ
0    228    0    0   
แเสดงความคิดเห็น
แบ่งปัน
อาหารเที่ยงผู้สูงอายุ ทำง่ายอร่อยมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
กระพงผัดสามรส : อาหารสุขภาพ
ส่วนผสม
1.ปลากระพง 1 ชิ้น
2.มะเขือเทศ 2 ลูก
3.พริกหวานสามสี ตามชอบ
4.ไข่เป็ด 1 ฟอง
5.ผงลูกเดือยกล้อง
6.เกลือหิมาลัย 1 ชช.
7.น้ำหญ้าหวาน 4 ชช.
8.ต้นหอม 2 ต้น
9.พริกไทย 5 เม็ด
10.งาม่อน 1 ชช.
11.กระเทียมสับ 5 กลีบ
12.พริก 7 เม็ด
13.น้ำมันหมู 2 ชต.
วิธีทำ
1.ปลากระพงคลุกด้วยงาม่อน พริกไทย ผงลูกเดือย ชุปไข่ทอดจนสุก
2.ผัดกระเทียม พริกพอหอมใส่มะเขือเทศพอสุก ใส่พริกหวานสามสี
3.ปรุงรสด้วยน้ำซุป เกลือ หญ้าหวาน ชิมรสเปรี้ยวนำ หวานตามและนัว ผัดจนงวดตักราดปลา
แสดงความคิดเห็น

* จำเป็นต้องกรอก

คะแนนสำหรับเมนูนี้ *
รายละเอียด *
ยังไม่มีรีวิว