ข้าวผัดปลาทู สับปะรดผักรวม

แม่มีนญา 24 ธ.ค. 2559 11:10 น.
ถูกใจ
1    29,109    0    15   
แเสดงความคิดเห็น
แบ่งปัน
ข้าวผัดปลาทูสับปะรดผักรวม(BYแม่มีนญา)


ข้าวผัดปลาทูสับปะรดผักรวม(BYแม่มีนญา)
ส่วนผสม
-ปลาทูย่างแกะเอาแต่เนื้อ 1 ตัว
-ข้าวหอมมะลิหุงสุก 1 ถต.
-สับปะรด 
-แครอท
-ถั่วผักยาว
-ฟักทอง
-ลูกเกด
-พริกหวานสีแดง
-หอมหัวใหญ่
-ซอสปรุงรส
-น้ำตาลทราย
-น้ำมันมะกอกสำหรับผัด
วิธีทำ
1.นำปลาทูไปล้างน้ำสะอาด1รอบแล้วนำไปอบให้เนื้อแห้งนิดนึง อบสัก5นาทีใช้อุณภูมิ250องศา
2.ตั้งกะทะใส่น้ำมันมะกอกผัดหอมหัวใหญ่แล้วตามด้วยผักต่างๆลงไปผัด เติมน้ำนิดนึงรอให้สุกเติมข้าวแล้วปรุงรส พอปรุงเสร็จใส่สับปะรดและปลาทู ค่อยๆคลุกอย่าแรงเด๋วเนื้อปลาทูจะแตก พอสุกยกเสิร์ฟ พร้อมหม่ำๆๆ
 แชร์เมนูใหม่

ตำแหน่ง Sous Chef

ให้คะแนนกับ แม่มีนญา
Follow +
เรื่องอื่นๆ ของบล็อคเกอร์
แสดงความคิดเห็น

* จำเป็นต้องกรอก

คะแนนสำหรับเมนูนี้ *
รายละเอียด *
ยังไม่มีรีวิว