ข้าวผัดปลาทู สับปะรดผักรวม

แม่มีนญา 24 ธ.ค. 2559 11:10 น.
ถูกใจ
2    33,290    1    21   
แเสดงความคิดเห็น
แบ่งปัน
ข้าวผัดปลาทูสับปะรดผักรวม(BYแม่มีนญา)


ข้าวผัดปลาทูสับปะรดผักรวม(BYแม่มีนญา)
ส่วนผสม
-ปลาทูย่างแกะเอาแต่เนื้อ 1 ตัว
-ข้าวหอมมะลิหุงสุก 1 ถต.
-สับปะรด 
-แครอท
-ถั่วผักยาว
-ฟักทอง
-ลูกเกด
-พริกหวานสีแดง
-หอมหัวใหญ่
-ซอสปรุงรส
-น้ำตาลทราย
-น้ำมันมะกอกสำหรับผัด
วิธีทำ
1.นำปลาทูไปล้างน้ำสะอาด1รอบแล้วนำไปอบให้เนื้อแห้งนิดนึง อบสัก5นาทีใช้อุณภูมิ250องศา
2.ตั้งกะทะใส่น้ำมันมะกอกผัดหอมหัวใหญ่แล้วตามด้วยผักต่างๆลงไปผัด เติมน้ำนิดนึงรอให้สุกเติมข้าวแล้วปรุงรส พอปรุงเสร็จใส่สับปะรดและปลาทู ค่อยๆคลุกอย่าแรงเด๋วเนื้อปลาทูจะแตก พอสุกยกเสิร์ฟ พร้อมหม่ำๆๆ
 แชร์เมนูใหม่

ตำแหน่ง Sous Chef

ให้คะแนนกับ แม่มีนญา
Follow +
เรื่องอื่นๆ ของบล็อคเกอร์
แสดงความคิดเห็น

* จำเป็นต้องกรอก

คะแนนสำหรับเมนูนี้ *
รายละเอียด *
ความคิดเห็น 1 รายการ
Sirikul
woww !!!
You actually explained this superbly. meilleur casino en ligne Position effectively utilized!! meilleur casino en ligne Cheers! A lot of tips. casino en ligne This is nicely expressed. ! casino en ligne fiable Whoa many of very good data! casino en ligne francais With thanks, A lot of advice. casino en ligne Great info. Cheers! casino en ligne francais Tips certainly regarded.. casino en ligne fiable Nicely put, Cheers. casino en ligne francais Terrific information Cheers. meilleur casino en ligne
2 มิ.ย. 2568 11:25 น. 0
woww !!!
You actually explained this superbly. meilleur casino en ligne Position effectively utilized!! meilleur casino en ligne Cheers! A lot of tips. casino en ligne This is nicely expressed. ! casino en ligne fiable Whoa many of very good data! casino en ligne francais With thanks, A lot of advice. casino en ligne Great info. Cheers! casino en ligne francais Tips certainly regarded.. casino en ligne fiable Nicely put, Cheers. casino en ligne francais Terrific information Cheers. meilleur casino en ligne
2 มิ.ย. 2568 11:25 น. 0