แกงจืดฟักปลานิล

onlyme 16 เม.ย. 2563 : น.
ถูกใจ
0    325    0    2   
แเสดงความคิดเห็น
แบ่งปัน
อาหารสุขภาพสำหรับคนป่วย ผู้สูงอายุ และคนรักสุขภาพ

แกงจืดฟักปลานิล
อาหารผู้ป่วย คนสูงอายุและคนรักสุขภาพ

วัตถุดิบ
ปลานิล
ฟักหอม
แครอท
ผักกาดขาว
กระเทียมเจียวเอง
น้ำมันมะกอก
เกลือหิมาลัย 2 ชช.
น้ำหญ้าหวาน 2 ชช.
ขึ้นช่าย
หัวไชเท้า
พริกไทย

เริ่มทำเลย
1.ต้มน้ำให้เดือดใส่เกลือ+หญ้าหวาน ฟักและหัวไชเท้า พอสุกใส่ปลา คอยช้อนฟองออก
2.ใส่แครอท ผักกาดขาว พอสุกใส่ขึ้นช่ายปิดไฟ โรยด้วยกระเทียมเจียว ขึ้นช่ายและพริกไทยบด
 

แสดงความคิดเห็น

* จำเป็นต้องกรอก

คะแนนสำหรับเมนูนี้ *
รายละเอียด *
ยังไม่มีรีวิว