แกงจืดปลาอินทรีต้มผักกาดดอง

maeban 8 เม.ย. 2560 20:00 น.
ถูกใจ
0    39,047    0    15   
แเสดงความคิดเห็น
แบ่งปัน
แกงจืดปลาอินทรีต้มผักกาดดอง เป็นเมนูที่มีประโยชน์มาก ปลาอินทรีเป็นปลาทะเล มีโอเมก้า 3 ช่วยในเรื่องความจำ วัตถุดิบหาง่าย ไม่ยุ่งยาก เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อน ๆ ซดน้ำซุปหอม ๆ คล่องคอ
ส่วนผสม
เนื้อปลาอินทรีสดหั่นชิ้น 500 กรัม
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำซุปไก่ 3 1/2 ถ้วยตวง
ผักกาดดองหั่นชิ้น 250 กรัม
ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืชสำหรับทอด  

วิธีทำ
1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชพอร้อน ใส่ปลาอินทรีลงทอดพอสุกเหลืองทั้ง 2 ด้าน ตักขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ำมันและเย็นสนิท
2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชพอร้อน ใส่กระเทียมลงเจียวพอเหลืองมีกลิ่นหอม เติมน้ำซุปไก่ลงต้มพอเดือด ใส่ผักกาดดองและปลาอินทรีที่ทอดไว้
3. ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส เบาไฟ เคี่ยวจนรสชาติกลมกล่อม ปิดไฟ ตักใส่ภาชนะ จัดเสิร์ฟ
 แชร์เมนูใหม่
maeban
Thailand

ตำแหน่ง เชฟดาวรุ่ง

ให้คะแนนกับ maeban
Follow +
เรื่องอื่นๆ ของบล็อคเกอร์
แสดงความคิดเห็น

* จำเป็นต้องกรอก

คะแนนสำหรับเมนูนี้ *
รายละเอียด *
ยังไม่มีรีวิว