āļāđāļ§āļĒāđāļāļĩāđāļĒāļ§āđāļāļ°āđāļ
maeban
1 āļ.āļ. 2559 15:00 เธ.
เธเธนเธเนเธ
āļāđāļāļāļĢāļąāļāđāļāļĻāļāļēāļĨāļāļīāļāđāļāļāļĩāļāļĩāđāļāļąāļāđāļĄāļāļđāđāļŠāđāļāđāļŠāļāļāđāļēāļĒāļāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļ "āļāđāļ§āļĒāđāļāļĩāđāļĒāļ§āđāļāļ°āđāļ"
āļāđāļāļāļŦāļāđāļēāļāļĩāđ
āđāļĄāđāļāđāļēāļ āđāļāđāļāļģāđāļŠāļāļāđāļĄāļāļđāđāļāļāļīāļāđāļĨāđāļ§āļāļĒāļđāđāļāđāļāļ āļāļĒāđāļēāļāđāļĄāļāļđ
"āļ§āļļāđāļāđāļŠāđāļāļāļāļŠāļāļāļŠāļŦāļēāļĒ" āļĄāļēāđāļĨāđāļ§ āļāļĢāļēāļ§āļāļĩāđāđāļĢāļēāđāļĨāļĒāļŦāļĒāļīāļāļĒāļāđāļĄāļāļđāļāļĩāđāļāļąāđāļāļāļģāļāđāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļĢāđāļāļĒāļĄāļēāļāļēāļāđāļŦāđāļāļąāļāļāļāļāļĩāđāļāļāļāļāļēāļāđāļŠāđāļāđāļĨāļ°āļāļļāļāļāđāļēāļāđāļāđāļĨāļāļāļāļąāļāļāļĩāļāđāļāđāļāđāļāļĒāļāļąāļāđāļĄāļāļđ
"āļāđāļ§āļĒāđāļāļĩāđāļĒāļ§āđāļāļ°āđāļ"
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄ
| āđāļŠāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļĩāđāļĒāļ§ |
300 āļāļĢāļąāļĄ |
| āđāļāđāļēāļŦāļđāđāļŠāļāļāđāļŠāđāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļāđāļ |
6 āļĨāļđāļ |
| āđāļāđāļēāļŦāļđāđāļāļ§āļāļŠāļāļāđāļŠāđāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļāđāļ |
6 āļĨāļđāļ |
| āļĨāļđāļāļāļīāđāļāļāļļāđāļāđāļāļāļāļ |
6 āļĨāļđāļ |
| āļĨāļđāļāļāļīāđāļāļāļĨāļēāđāļ |
6 āļĨāļđāļ |
| āļĨāļđāļāļāļīāđāļāļĢāļąāļāļāļĩāđāđāļ |
6 āļĨāļđāļ |
| āļāļāļāđāļāđāļēāļŦāļđāđāļŦāđāļāđāļāļ·āļāļāļāļāļāļŦāļąāđāļāļāļīāđāļ |
6 āļāļīāđāļ |
| āđāļāđāļēāļŦāļđāđāļāļ§āļāļŦāļąāđāļāđāļ§āđāļāļāļāļ |
6 āļāļīāđāļ |
| āļāļāļāđāļāđāļēāļŦāļđāđāļāļāļ |
6 āļāļīāđāļ |
| āļāļķāđāļāļāđāļēāļĒāļāļāļĒ |
1 āļāđāļ |
| āļŦāļąāļ§āđāļāđāļāđāļ§āļŦāļ§āļēāļāļŠāļąāļāļŦāļĒāļēāļāđāļāļĩāļĒāļ§ |
¼ āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļ |
| āļāļąāđāļ§āļāļāļ |
1 āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļ |
| āļāđāļģāļāļļāļāļāļąāļ |
6 āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļ |
| āļāļąāļāļāļēāļāļŦāļāļĄ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĢāļāļāļāļąāļāļāļēāļĄ |
|
| āļāđāļģāļŠāđāļĄāļāļĢāļīāļāļāļāļ |
|
| āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒ |
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| āļāļĢāļīāļāļāđāļ |
|
āļ§āļīāļāļĩāļāļģ
1. āļĨāļ§āļāđāļŠāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļĢāđāļāļĄāļāļąāđāļ§āļāļāļāđāļāļāđāļģāļĢāđāļāļ āļāļāđāļŠāđāļāļŠāļļāļāļāļļāđāļĄāđāļāđāļŠāđāļāļēāļĄāļāļĩāđāļĢāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļąāļāļāļēāļāļŦāļāļĄ
2. āļĨāļ§āļāļĨāļđāļāļāļīāđāļāļāļĨāļēāđāļ āļĨāļđāļāļāļīāđāļāļĢāļąāļāļāļĩāđāđāļ āđāļŠāđāļāļēāļĄāļāļĩāđāļĢāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļŦāļāļĄ āļ§āļēāļāļĨāļđāļāļāļīāđāļāļāļļāđāļāđāļāļāļāļ āđāļāđāļēāļŦāļđāđāļāļ§āļāļāļāļ āļāļāļāđāļāđāļēāļŦāļđāđāļŦāđāļāđāļāļ·āļāļ āđāļāđāļēāļŦāļđāđāļāļ§āļāļŠāļāļāđāļŠāđāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļāđāļ āđāļĨāļ°āđāļāđāļēāļŦāļđāđāļŠāļāļāđāļŠāđ
3. āļāļąāļāļāđāļģāļāļļāļāļĢāļēāļāļĨāļāđāļāļāļēāļĄ āļāļēāļĄāļāđāļ§āļĒāļāļāļāđāļāđāļēāļŦāļđāđāļāļāļāļāļĢāļāļāđāļĢāļĒāļŦāļąāļ§āđāļāđāļāđāļ§āđāļāļĩāļĒāļ§ āđāļĨāļ°āļāļķāđāļāļāđāļēāļĒ āļāļąāļāđāļŠāļīāļĢāđāļāļāļĢāđāļāļĄāļāđāļģāļŠāđāļĄāļāļĢāļīāļāļāļāļ āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļĢāļīāļāļāđāļ
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļāļāđāļāđāļēāļŦāļđāđāļŦāđāļāđāļāļ·āļāļ
| āđāļāļ·āļāļāļāļāļĒāđāļāđāļāđāļŠāđāļ |
500 āļāļĢāļąāļĄ |
| āļāļāļāļĢāļļāļāļĢāļŠāđāļ |
1 āļāđāļāļāļāļē |
| āđāļāđāļāļāđāļēāļ§āđāļāđāļē |
¼ āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļ |
| āļāļĢāļīāļāđāļāļĒāļāđāļ |
¼ āļāđāļāļāļāļē |
| āđāļāļĨāļ·āļāļāđāļāļŦāļĒāļēāļ |
¼ āļāđāļāļāļāļē |
| āļāļāļāđāļāđāļēāļŦāļđāđāđāļāđāļāđāļŦāļāđ |
|
| āļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ·āļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļ |
|
āļ§āļīāļāļĩāļāļģ
1. āļāļŠāļĄāđāļāļ·āļāļāļāļąāļāļāļāļāļĢāļļāļāļĢāļŠāđāļ āđāļāđāļāļāđāļēāļ§āđāļāđāļē āļāļĢāļīāļāđāļāļĒāļāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļĨāļ·āļāļāđāļ āļāļĨāļļāļāđāļāļĨāđāļēāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļ
2. āļ§āļēāļāļāļāļāđāļāđāļēāļŦāļđāđāđāļāđāļāđāļŦāļāđāļāļāđāļāļĩāļĒāļ āļāļĢāļĄāļāđāļģāđāļŦāđāļāļąāđāļ§ āđāļĄāļ·āđāļāļāļāļāļŦāļđāđāđāļĢāļīāđāļĄāļāļļāđāļĄ āļāļķāļāđāļŠāđāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļāļ·āļāļāđāļāļāđāļāļāļĩāđ 1 āļāļēāļāļāļąāđāļāļĄāđāļ§āļāđāļŦāđāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļĨāļĄ āļ§āļēāļāđāļāļāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļķāđāļ
3. āļāļģāļāļāļāđāļāđāļēāļŦāļđāđāļāļĩāđāļŦāđāļāđāļ§āđāđāļĨāđāļ§āļāļķāđāļāļāļķāđāļāđāļāļāđāļģāđāļāļ·āļāļ āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 15 āļāļēāļāļĩ āļāļāđāļāļ·āļāļāļŠāļļāļāļĒāļāļĨāļāļāļēāļāđāļāļēāļāļąāļāđāļ§āđāđāļŦāđāđāļĒāđāļ
4. āļāļģāļāļāļāđāļāđāļēāļŦāļđāđāļŦāđāļāđāļāļ·āļāļāļĨāļāļāļāļāđāļāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļ·āļāļĢāđāļāļ āđ āļāļąāđāļāļāļīāđāļāļāļāļŠāļļāļāđāļŦāļĨāļ·āļāļ āļāļąāļāļāļķāđāļāļāļąāļāđāļ§āđāđāļŦāđāļŠāļ°āđāļāđāļāļāđāļģāļĄāļąāļ āļāļķāļāļāļģāļĄāļēāļŦāļąāđāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļąāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļĩāđāļĒāļ§āđāļāļ°
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļāđāļēāļŦāļđāđāļĒāļąāļāđāļŠāđ
| āđāļāļĢāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāđāļāļāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ |
150 āļāļĢāļąāļĄ |
| āđāļŦāđāļ§āļŦāļąāđāļāļāļīāđāļāļŠāļĩāđāđāļŦāļĨāļĩāđāļĒāļĄāđāļĨāđāļ āđ |
3 āļāđāļāļāđāļāđāļ° |
| āļāļāļāļĢāļļāļāļĢāļŠāđāļ |
1 āļāđāļāļāļāļē |
| āđāļāļĨāļ·āļāļāđāļ |
¼ āļāđāļāļāļāļē |
| āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒ |
½ āļāđāļāļāļāļē |
| āļāļĢāļīāļāđāļāļĒāļāđāļ |
¼ āļāđāļāļāļāļē |
| āđāļāđāļāļŦāļĄāļĩāđāļāļķāļ |
¼ āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļ |
| āđāļāđāļēāļŦāļđāđāđāļāđāļāļŠāļĩāļāļēāļ§ |
1 āļāđāļāļ |
| āđāļāđāļēāļŦāļđāđāļāļ§āļ |
10 āļāđāļāļ |
āļ§āļīāļāļĩāļāļģ
1. āļāļŠāļĄāđāļāļĢāļāļĩāļāđāļāļĐāļāļĢāļŠāļąāļ āđāļŦāđāļ§ āļāļāļāļĢāļļāļāļĢāļŠāđāļ āđāļāļĨāļ·āļāļāđāļ āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒ āļāļĢāļīāļāđāļāļĒāļāđāļ āļāļĨāļļāļāđāļāļĨāđāļēāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļ āļāļķāļāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļŦāļĄāļĩāđāļāļķāļāļāļĨāļļāļāđāļāļĨāđāļēāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļĩ
2. āļāļąāļāđāļāđāļēāļŦāļđāđāđāļāđāļāđāļāđāļāļāļīāđāļāļŠāļĩāđāđāļŦāļĨāļĩāđāļĒāļĄ āđāļāļĒāđāļāđāļ 4 āļŠāđāļ§āļ āļāļēāļāļāļąāđāļāđāļāđāļĄāļĩāļāļāļĢāļĩāļ āđāļāļēāđāļāđāļēāļŦāļđāđāļāđāļēāļāđāļāļāļāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āļāļģāđāļŠāđāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļāđāļāļāļĩāđāļāļŠāļĄāđāļ§āđāļĒāļąāļāđāļāđāļēāđāļāđāļŦāđāđāļāđāļĄ āļ§āļēāļāđāļĢāļĩāļĒāļāđāļŠāđāļāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļķāđāļ
3. āļāļģāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāđāļāļāđāļāļāļĩāđ 1 āļĒāļąāļāđāļŠāđāđāļāđāļāđāļēāļŦāļđāđāļāļ§āļāđāļŦāđāđāļāđāļĄ āļ§āļēāļāđāļŠāđāļāļēāļāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāđāļ§āđ āļāļģāļāļķāđāļāļāļķāđāļāđāļāļāđāļģāđāļāļ·āļāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 5-7 āļāļēāļāļĩ āļāļķāļāļĒāļāļĨāļāļāļąāļāđāļ§āđāđāļŦāđāđāļĒāđāļ
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāđāļģāļāļļāļāļāļąāļ
| āļāļ°āļŦāļĨāđāļģāļāļĨāļĩāļĨāđāļēāļāļŠāļ°āļāļēāļ |
500 āļāļĢāļąāļĄ |
| āđāļāļĢāļāļāļŦāļąāđāļāđāļ§āđāļ |
200 āļāļĢāļąāļĄ |
| āļŦāļąāļ§āđāļāđāļāđāļēāļŦāļąāđāļāđāļ§āđāļ |
100 āļāļĢāļąāļĄ |
| āļāļāļāļĢāļļāļāļĢāļŠāđāļ |
2 āļāđāļāļāđāļāđāļ° |
| āļāļĢāļīāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļāļāļļāļāļāļāđāļāļ |
1 āļāđāļāļāļāļē |
| āļāđāļģāđāļāļĨāđāļē |
12 āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļ |
āļ§āļīāļāļĩāļāļģ
1. āļāļąāđāļāļāđāļģāđāļāļĨāđāļēāļāļāđāļāļ·āļāļ āđāļŠāđāļāļĢāļīāļāđāļāļĒāđāļĄāđāļ āļāļ°āļŦāļĨāđāļģāļāļĨāļĩ āđāļāļĢāļāļ āļŦāļąāļ§āđāļāđāļāđāļē āđāļĨāļ°āļāļāļāļĢāļļāļāļĢāļŠāđāļ āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļēāļāļāļĨāļēāļ
2. āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 30 āļāļēāļāļĩ āļāļąāļāļāļ°āļŦāļĨāđāļģāļāļĨāļĩāļāļāļ āđāļĨāđāļ§āđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 30 āļāļēāļāļĩ āļāļķāļāļĒāļāļĨāļāļāļĢāļāļāđāļāļēāđāļāđāļāđāļģāļāļļāļ
āļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāđāļģāļŠāđāļĄāļāļĢāļīāļāļāļāļ
| āļāļĢāļīāļāļāļĩāđāļŦāļāļđāļŠāļĩāđāļāļ |
20 āđāļĄāđāļ |
| āļāđāļģāļŠāđāļĄāļŠāļēāļĒāļāļđ |
½ āļāđāļ§āļĒāļāļ§āļ |
| āļāđāļģāļāļēāļĨāļāļĢāļēāļĒ |
1 āļāđāļāļāļāļē |
| āđāļāļĨāļ·āļāļāđāļāļŦāļĒāļēāļ |
1 āļāđāļāļāļāļē |
āļ§āļīāļāļĩāļāļģ
- āļāļąāđāļāļŠāđāļ§āļāļāļŠāļĄāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļŦāđāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļ
Cooking Tip : āļāđāļēāļāļ°āđāļŦāđāļāđāļģāļāļļāļāļŦāļ§āļēāļāļāļĢāđāļāļĒāļāđāļāļāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāđāļāļāļēāļĢāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļēāļ āđāļĨāļ°āđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļāļāđāļģāļāļļāļ