ผัดพริกแกงผักบุ้งยัดไส้ปลากราย

maeban 19 ม.ค. 2560 12:00 น.
ถูกใจ
1    8,090    1    17   
แเสดงความคิดเห็น
แบ่งปัน
ผักบุ้งเป็นส่วนผสมที่ทุกคนคุ้นเคยมาตั้งแต่เด็ก อีกทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ บำรุงสายตา เมนูครั้งนี้เราจะขอนำผักบุ้งมาใช้เป็นส่วนประกอบ อาจจะใส่ปลากรายลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติ นอกจากอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์อีกด้วย
ส่วนผสม  
ปลากรายขูด 150 กรัม
ผักบุ้งไทยสีเขียวอ่อน 200 กรัม
น้ำพริกแกงเผ็ด      2 ช้อนโต๊ะ
ใบมะกรูดฉีก 3 ใบ
พริกชี้ฟ้าสีแดง สีเหลือง หั่นแฉลบ อย่างละ 1/2 เม็ด
พริกสดสีแดงบุบพอแตก 7 เม็ด
ใบโหระพา 1/4 ถ้วยตวง
น้ำตาลปี๊บ 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา   2 1/2 ช้อนชา
ซอสหอยนางรม  1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
หัวกะทิสำหรับราด 1/4 ถ้วยตวง
น้ำเย็นจัด 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือป่นหยาบ 1 ช้อนชา
น้ำเปล่า  

วิธีทำ
1. ผสมน้ำเย็นจัดกับเกลือป่นคนให้ละลาย
2. โขลกเนื้อปลากราย ค่อยๆ ใส่น้ำเกลือในข้อที่ 1 โขลกต่อจนเหนียว ตักใส่ถุงบีบ เตรียมไว้
3. หั่นก้านผักบุ้งเป็นท่อนยาว ท่อนละ 1-1 1/2 นิ้ว บีบปลากรายขูดลงในผักบุ้ง
4. ต้มน้ำเปล่าพอเดือด ใส่ผักบุ้งลงลวกพอสุกตักขึ้น เตรียมไว้
5. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชพอร้อน ใส่น้ำพริกแกงเผ็ดลงผัดพอสุกหอม ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม น้ำปลา และน้ำตาลปี๊บ เติมน้ำเปล่า 3-4 ช้อนโต๊ะ พอเดือดใส่ผักบุ้งที่เตรียมไว้ ตามด้วยพริกสด พริกชี้ฟ้า ใบมะกรูดฉีก และใบโหระพา ราดหัวกะทิ ผัดให้เข้ากัน ตักใส่จาน จัดเสิร์ฟ
 แชร์เมนูใหม่
maeban
Thailand

ตำแหน่ง เชฟดาวรุ่ง

ให้คะแนนกับ maeban
Follow +
เรื่องอื่นๆ ของบล็อคเกอร์
แสดงความคิดเห็น

* จำเป็นต้องกรอก

คะแนนสำหรับเมนูนี้ *
รายละเอียด *
ความคิดเห็น 1 รายการ
Sirikul
woww !!!
Kudos! A good amount of posts! casino en ligne Regards! An abundance of postings. casino en ligne Nicely voiced truly. . casino en ligne Nicely put, With thanks. casino en ligne Seriously quite a lot of good facts! casino en ligne Nicely put. Thank you. casino en ligne France Nicely put, Thank you. casino en ligne You reported it fantastically! casino en ligne Many thanks! An abundance of write ups. casino en ligne You made the point! casino en ligne francais
28 พ.ค. 2568 13:26 น. 0
woww !!!
Kudos! A good amount of posts! casino en ligne Regards! An abundance of postings. casino en ligne Nicely voiced truly. . casino en ligne Nicely put, With thanks. casino en ligne Seriously quite a lot of good facts! casino en ligne Nicely put. Thank you. casino en ligne France Nicely put, Thank you. casino en ligne You reported it fantastically! casino en ligne Many thanks! An abundance of write ups. casino en ligne You made the point! casino en ligne francais
28 พ.ค. 2568 13:26 น. 0