1Minute Cooking :: สลัดทูน่าเสิร์ฟในอะโวคาโด By Maeban TV
สลัดทูน่า สูตรอาหารว่างเพื่อสายเฮลตี้ ดีต่อสุขภาพ รสชาติจัดจ้านแบบไทย แม่บ้านเลือกใช้ น้ำมันพืชตรา Emerald สูตร Salad Oil Blend ที่มีโอเมก้า 9 ใกล้เคียงกับน้ำมันมะกอก ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลดี และลดคอเลสเตอรอลไม่ดี ใช้ผสมในการทำน้ำสลัดทำให้มีความข้นขึ้น เสิร์ฟในอะโวคาโด เพิ่มความเก๋ไก๋ให้อาหารมื้อนี้ยิ่งขึ้นค่ะ
#ดีต่อใจ #Emeraldoil #healthyfunctionaloil #น้ำมันผสม #รวมสิ่งดีๆไว้ในขวดเดียว
ส่วนผสม
| ปลาทูน่าในน้ำเกลือ |
1 กระป๋อง |
| มะเขือเทศหั่นชิ้น |
1/4 ถ้วยตวง |
| หอมหัวใหญ่สีม่วงสับ |
2 ช้อนโต๊ะ |
| มะม่วงสุกหั่นเต๋า |
1/4 ถ้วยตวง |
| พริกขี้หนูสับละเอียด |
1 ช้อนโต๊ะ |
| กระเทียมสับละเอียด |
2 ช้อนชา |
| น้ำมะนาว |
2 ช้อนโต๊ะ |
| เกลือป่นหยาบ |
1 ช้อนชา |
| น้ำตาลทราย |
2 1/2 ช้อนชา |
| น้ำมันพืช ตรา Emerald สูตร Salad Oil Blend |
3 ช้อนโต๊ะ |
| ผักชีสับหยาบ |
2 ช้อนโต๊ะ |
| ใบสะระแหน่สำหรับตกแต่ง |
|
| อะโวคาโดผ่าครึ่งเอาเมล็ดออก |
|
วิธีทำ
1. ผสมพริกขี้หนู กระเทียม น้ำมะนาว เกลือป่นหยาบ น้ำตาลทราย คนพอเข้ากัน
2. เท น้ำมันพืช ตรา Emerald สูตร Salad Oil Blend ลงอ่างผสม แล้วคนตลอดเวลาด้วยตะกร้อมือจนส่วนผสมเข้ากันดี ใส่ผักชีสับคนให้เข้ากันอีกครั้ง
3. ใส่ ปลาทูน่า มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่สีม่วง มะม่วงสุก น้ำสลัด คลุกเคล้าพอเข้ากัน ตักใส่ในอะโวคาโด ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่จัดเสิร์ฟ
https://www.maeban.co.th
https://www.facebook.com/Maeban.co.th
อย่าลืมกด subscribe
https://www.youtube.com/c/MAEBANTV ด้วยนะจ๊ะ
