เต้าหู้ปลาผัดยอดฟักแม้ว

maeban 28 ก.พ. 2560 15:31 น.

ถูกใจ

2 41,941 1 32

แเสดงความคิดเห็น

แบ่งปัน

เมนูสุขภาพดีจานง่ายๆ ผัดกับกระเทียมสับ ซีอิ๊วขาวหน่อย ก็อร่อยแล้วค่ะ

ส่วนผสม

ยอดฟักแม้วเด็ดท่อน	150 กรัม
เต้าหู้ปลาหั่นชิ้น	50 กรัม
กระเทียมสับ	1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา	1 ช้อนชา
ซีอิ๊วขาว	1 ช้อนชา
ซอสเห็ดหอม	2 ช้อนชา
น้ำตาลทราย	1 ช้อนชา
น้ำเปล่า	2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช	1 1/2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ
1.ตั้งกระทะใส่น้ำในพืชพอร้อน ใส่กระเทียมลงผัดพอหอม
2.ใส่เต้าหู้ปลา ฟักแม้ว ผัดพอเข้ากัน ปรุงรสด้วยน้ำปลา ซีอิ๊วขาว ซอสเห็ดหอม น้ำตาลทราย เติมน้ำเปล่า ผัดพอเข้ากันอีกครั้ง ตักใส่ภาชนะ จัดเสิร์ฟ

กลับ

ผัด, ผัดผัก, อาหารเพื่อสุขภาพ,

แชร์เมนูใหม่

maeban

Thailand

ตำแหน่ง เชฟดาวรุ่ง

ให้คะแนนกับ maeban

5 4 3 2 1

Follow +

Follower

Following

เรื่องอื่นๆ ของบล็อคเกอร์

maeban Market

อาหารไทย Clean Food

฿220฿154

เมนูอร่อยทานบ่อยอายุยืน

฿179฿125

Salad&Smoothie Bowl

฿220฿154

ความคิดเห็น 1 รายการ

Sirikul

woww !!!

Nicely put, Regards! casino en ligne Whoa a lot of excellent information! casino en ligne Seriously quite a lot of great material! casino en ligne Amazing a lot of good knowledge. meilleur casino en ligne This is nicely expressed! . casino en ligne Thanks. Helpful information. casino en ligne Excellent content, Thank you. casino en ligne Whoa a lot of great info. casino en ligne France Truly quite a lot of helpful data. casino en ligne fiable Thanks a lot. Plenty of write ups. casino en ligne francais

5 มิ.ย. 2568 22:09 น. 0

woww !!!

5 มิ.ย. 2568 22:09 น. 0

เต้าหู้ปลาผัดยอดฟักแม้ว

ตำแหน่ง เชฟดาวรุ่ง

* จำเป็นต้องกรอก

ปลาทูน่าผัดใบโหระพา

กุ้งย่างน้ำผึ้งเลมอน

น้ำพริกปลาป่น

มันฝรั่งกรอบหน้ากุ้งปูซอสครีมสด

อาหารไทย Clean Food

Salad&Smoothie Bowl

เมนูอร่อยทานบ่อยอายุยืน